17 Ağustos 2024 Cumartesi

El ve Parmak Kaslarını Güçlendirme

   

   Çocuklarda kas gelişimi genelden özele doğrudur. Önce kaba motor becerisi daha sonra ince motor becerisi gelişir. Koşmak, bisiklet sürmek, top oynamak kaba motor becerisini kapsar. Kalem tutmak, çatal ve kaşık kullanmak, makas tutmak, düğme ilikleme, yazı yazabilme ince motor becerisi ile ilgilidir.

   1.sınıfa başlayan çocuklar okuma yazma öğretiminde bolca yazı yazma çalışması yapacaktır. Kalem kullanma, kalemin ucunu açma, yanlışı silgi ile düzeltme, makas ile kağıt kesme çalışmaları 1.sınıfta öğrencilerimizi zorlayabilir. Anaokulu eğitimi alan öğrencilerimizde bu becerilerde çok zorlanmazken bu becerileri ilk defa 1.sınıfta yapacak öğrencilerimiz ciddi anlamda zorlanacaklardır. Bu becerileri yapamayan arkadaşlarından geri kalan öğrencilerimizde özgüven problemi yaşanabilir, okula gelmek istemeyebilir. Bu becerilerin kısa sürede kazandırılması için öğrencilerimizin ince motor kaslarının gelişmesi gerekir. Hem velilerimiz hem de öğretmenlerimiz özellikle uyum haftasında paylaştığım antrenmanları uygulayarak öğrencilerimizin el ve parmak kaslarının güçlenmesini sağlayabilir. (Bazı çalışmalar alıntıdır)

1) Parmak Aç - Kapat

*Kolları öze uzat. Önce sağ elini, sonra sol elini yavaştan hızlıya doğru aç - kapat.

*Ellerini yumruk yap, başparmağı kendi ekseni etrafında döndür.

*El parmaklarını birleştir. Başparmağını serbest bırak ve kendi ekseni etrafında döndür.

*Başparmağını serbest bırak, diğer parmaklarını birleştir. Sırasıyla bitişik parmakların her birini avuç içine doğru aç - kapat.

*Bütün parmaklarını aç, tüm parmaklar açıkken parmakları birer birer başparmağının ucuna değdir.

* Ellerin yumruk halinde iken parmaklarını teker teker aç - kapat.

2) Elma Toplama

Toplayalım, toplayalım elmaları toplayalım (Kollar yukarı kaldırılır, avuçlar açılır kapanır.)

Sayalım, sayalım elmaları sayalım (İki elin parmakları açılır.)

1,2,3,4,5,6,7,8,9,10 (Sayarken başparmaktan başlayarak her parmak avuç içine kapatılır.)

Dolduralım, dolduralım sepete elmaları dolduralım (Yere eğilerek avuç açılır, parmaklar gerdirilir, üçer kez avuçlar açılır kapatılır.)

Birer elma alalım, parmağımızla tutalım (Başparmak ve işaret parmağı ile elma tutma hareketi yapılır.)

Ağzımıza götürüp kıtır kıtır yiyelim (Eller ağza götürülür ve elma yeme hareketi yapılır.)

3) Mikrop

Mikrop çıkmış yürümüş, yürümüş…(Sağ elin baş parmağı sol kol üzerinde yürütülür.)
Bir evin açık kapısından içeri girmiş. (Avuç ortasına gelinir.)
Bir de bakmış merdivenler var,
Başlamış çıkmaya. (Parmaklardan çıkılır.)
Üst kata çıkınca, kapıyı vurmuş. (Elin üst kısmına diğer elle vurulur.)
Tak… tak… kim o ? (Çocuk sesi verilir, sağ baş parmak sallanır.)
Ben. Bay mikrop. (Sağ elin baş parmağı mikroptur.)
Ne istiyorsun? (Çocuk sesi verilerek diğer baş parmak sallanır.)
Seni hasta etmeye geldim. (Mikrobun sesi verilir.)
Yaa… Beni hasta edemezsin. (Hayır anlamında baş iki yana sallanır, işaret parmağı saklanır.)
Bol bol uyudum, (Uyuma hareketi yapılır.)
İyi gıdalarla beslendim, (Eller ağza götürülerek yeme hareketi yapılır.)
Temiz bir çocuğum, (Vücut gösterilir.)
Aşı da oldum, (İşaret parmağı ile, iğne yapma hareketi yapılır.)
Beni hasta edemezsin. (Baş iki yana sallanır.)
Ben gidiyorum. (Mikrop merdivenlerden ıh, ıh diye parmaklardan indirilir.)
Annesi sabunlu su ile temizlik yapıyormuş,
Mikrobun ayağı kaymış, yuvarlamış, (Yuvarlanma hareketi yapılır.)
Kendisini kapının dışında bulmuş. (Eller sallanarak dışarıyı gösterme işareti yapılır.)

4) Çiçek Açtı

Ben bir ağacım (Kollar yukarı kaldırılır yana açılır.)
Dallarım var benim (Kollar öne uzatılır.)
Dallarım 1 çiçek açtı (1parmak gösterilir.)
Dallarım 2 çiçek açtı (2 parmak gösterilir.)
Dallarım 3 çiçek açtı (3  parmak gösterilir.)
Dallarım 4 çiçek açtı (4 
parmak gösterilir.)
Dallarım 5 çiçek açtı ( 5 
parmak gösterilir.)..............

Yağmur yağdı şıp şıp (Parmaklar aşağı doğru açılıp kapatılır.)
Rüzgar esti vuuuuu vuuu (Kollar yana doğru sallanır.)
Çiçeklerim döküldü (Kollar yere doğru indirilir.)

5) Yeşil Şişe

Beş (veya on) yeşil şişe sallanıyor (Baş parmak açılarak, el sallanır.)
İçlerinden biri, pat düştü yere (Bir parmak kapatılır.)
Dört…
İçlerinden biri, pat düştü yere (İki parmak kapatılır.)
Üç…
İçlerinden biri, pat düştü yere (Üç parmak kapatılır.)
İki…
İçlerinden biri, pat düştü yere (Dört parmak kapatılır.)
Bir…
İçlerinden biri, pat düştü yere (Beş parmağın tamamı kapatılır.)
Hiç yeşil şişe kalmadı...(Baş olumsuz anlamda yanlara sallanır.)

6) Fare İle Kedi

Fare kendine yuva yapmış (İşaret parmağı ile yuva çizilir.)

Bizim kedi onu görmüş (İşaret parmağı ile gözler işaret edilir.)

Yuvanın etrafında dolanmış (İşaret parmağı ile havada çemberler çizilir.)

Yorulunca dinlenmiş, kuyruğunu sallamış (Sağ kol aşağı indirilip el bilekten sallanır.)

Biz sağa bir sola gezinmeye başlamış (İşaret ve orta parmakla sıranın üzerinde yürüme hareketi yapılır.)

Kedi fareyi beklemiş, onu yemek istemiş (Sağ el parmakları açılır, gergin biçimde sıranın üzerine konur.)

Üzerine atılıp bir lokmada yutuvermiş (Parmaklar sıranın üzerinde kaldırılmadan toplanır, parmak uçları birleştirilir. Tekrar açılır, avuç içi sıraya değdirilir, tekrar toplanır. Bu hareket 3 - 5 defa tekrar edilir.)

7) Boyama ve Kes - Yapıştır Etkinlikleri

Kuru veya pastel boya çalışmaları öğrencilerin kalem tutuşunu geliştirecek materyallerdir. Boyama çalışmaları okul öncesinde gerek okulda gerekse veliler tarafından evde fazlaca yaptırıldığı için 1.sınıfta öğrencilere boyama etkinlikleri yaptırılmasını önermiyorum. Öğrenciler büyük bir sayfayı boyarken hem yoruluyorlar hem de etkinlik bitsin düşüncesiyle karalama yapıyorlar. Bunun yerine yaratıcı görsel etkinlik çalışmalarını öneriyorum. Öğrencilerimize boş bir kağıt verip kısa bir hikaye okuyup onun görselini çizdirme ve boyama, bir konu ile ilgili resim yaptırma, kağıda basit bir çizgi çizip bu çizgiyi bir görsel içinde tamamlatma gibi etkinlikler hem yaratıcılığı geliştirecek hem de kalem tutma becerisine katkı sağlayacaktır. Ayrıca el işi kağıtlarını kesme yapıştırma etkinlikleri, mozaik çalışmaları yaptırma ince motor kasların geliştirmede etkili olacaktır.

8) Oyun Hamuru 

Oyun hamuru ile serbest zamanlarda oyunlar oynatmak kas gelişiminde  faydalı sağlayacaktır. Oyun hamuru yerine gerçek hamurla şekiller oluşturma (hatta imkanlar ölçücünde kurabiye yaptırma) velilerimize önerilebilir. Haftanın belli günlerinde okul bahçesinde çamur yapıp şekiller oluşturma öğrencilerin severek yapacağı etkinlikler olacaktır. 

9) Akıl Oyunları (Kutu Oyunları)

Akıl ve zeka oyunları küçük yaştan itibaren öğrencilerimize öğretilmelidir. Özellikle görsel zekaya hitap edecek oyunlar 1.sınıftan itibaren serbest etkinliklerde kullanılabilir. Q-Bitz, Equilibrio, Pomela, Rondo Vario, Shapy, Pattern Play gibi görsel zekaya ve el becerisine hitap edecek oyunlar derslerde kullanılabilir. Akıl ve zeka oyunları için Curious&Genius ürünlerini inceleyip kazanımlarına göre değerlendirme yapabilirsiniz. Öğrencilerimizin yaşına uygun legolar ile çalışma yapması da el ve parmak kaslarını geliştirecektir.

10) İp Etkinlikleri

Öğrencilerin kolaylıkla oynayabileceği, düğüm yapıp çözebileceği kalınlıkta iplikler ve kurdeleler ile çalışmalar yapılabilir. Uygun boyutta ayakkabı bağcıkları ile düğüm yapıp çözdürme etkinliklerini özellikle uyum haftasında yaptırılabilir. Hatta bazı basit düzeyde düğümler öğretilebilir. (Düğüm örnekleri youtube da vardır.) Köpük tabağa delikler açarak bu deliklerden kurdele veya ip geçirerek çalışma yaptırılabilir. Sayma çubuğu ile köpük tabak üzerinde şekil oluşturacak delikler açılır. Bu eliklerden ipliklerin geçirilmesi istenebilir. 

11) Boncuk ve Mandal Dizme

Misket büyüklüğünde (biraz küçükleri de olabilir) boncukları ipe dizdirme çalışması yapılabilir. Boncuk yerine makarna da kullanılabilir. Makarnalar boyatılıp rengarenk yapılırsa çocukların ilgilisini çeker. İpe dizme çalışması sırasında sayma çalışmaları da yaptırılarak matematik dersine hazırlık yapılabilir. Yine makarnalar kullanılarak kağıt üzerine yapıştırma çalışması yapılabilir. Uygun kalınlıkta ipe mandal dizme çalışması yaptırılır. Dizilen mandallar geri söktürülür. Mandalları birbirine tutturma çalışması yapılır. Mandal kullanma çalışması velilerimizde evde çocuklarımıza yaptırabilir.

12) Diğer Çalışmalar

*Başparmak ile parmak güreşi yaptırma

*Elinde su varmış gibi su sıçratma hareketi yaptırma (karşılıklı)

*Okul bahçesinde küçük taşlarla şekiller yaptırma, çubuklarla toprak yer varsa resim çizdirme, betona tebeşir ile resim çizdirme

*Masa tenisi toplarını havaya atıp tutturma, dağılan küçük topları yerden toplama

*Parmaklarla boya yaparak resimler oluşturma

*Origami, kirigami gibi kağıt katlama kesme çalışmaları yaptırma

*Küçük parçaları olan yapbozları birleştirmek

*Tırtıklı veya zikzaklı yol çizgileri çizdirmek

* Kağıt kıvırma (Quilling) çalışması yaptırma. El işi kağıtlarını ince şeritler halinde kesip bir şeritleri ince çubukları sarıp şekiller oluşturma

*Parmaklara lastik bant takarak gerdirme çalışmaları yaptırma

*Farklı yüzeylere renkli bant yapıştırıp çıkarma

*Mıknatıs ve metal nesnelerle oynama

*Çorap veya kumaşlardan el kuklaları yapıp oynatma

*İp veya kurdele ile bir nesneyi sarıp çözdürme

*Balonu düşürmeden havada tutmaya çalışma

*Parmaklar arasına ip geçirerek farklı şekiller oluşturma

*Birim küplerden kule veya farklı yapılar oluşturma

13) Velilerimize Tavsiyeler

*Hamur işi yaparken hamura şekil verdirme, yumurta sürdürme, susam ektirme, fındık-ceviz batırma 

*Kahvaltıda yumurtasını kendisinin soyması, kabuklu meyveleri soyma ve dilimleme

*Temizlik yaparken toz bezini sıkma ve silme işini yaptırma, çamaşır katlama işleri 

*Yemek yaparken mercimek, nohut, fasulye saydırma 

*Bir gazete parçasını özellikle hangi elini kullanıyorsa o eliyle top şekline getirip çöp kovasına atma 

*Musluk açma kapatma, meyve yıkama

*Tabağın içine mercimek, fasulye nohut karıştırıp bunları ayırmasını isteme. Bulgur, pirinç gibi küçük yiyeceklerle ileri çalışma olarak düşünülebilir. Ayrıca ayırma işleminde sayma çalışmalarının da yaptırılması

*Küçük taşlarla bahçede resim yaptırma

*Su şişesi veya kavanoz kapağı açıp kapatmak (yarış şeklinde birden fazla şişeyle yaptırılabilir)

*Süngeri su kabına daldırıp suyu başka kaba sıktırma

*Yumuşak yiyecekleri çatalla kestirme 

*Evimizde varsa tuşlu müzik aletleri çaldırma

*Tıraş köpüğünü bir yüzeye sıkıp parmaklarla şekiller vermek

*Küçük pamuk toplarını bir kutudan cımbız kullanarak başka bir kutuya taşımak

*Tahta parçasına çivi çaktırma

*Bir kanca yardımıyla küçük oyuncakları balık tutma gibi yakalama

*Yere dökülmüş fasulye, mercimek ve boncukları cımbızla toplama

*Farklı boyutlardaki kilitleri anahtar kullanarak açtırma

*Kumaş kesme ve diktirme çalışmaları

*Zımba ile kağıt üzerinde belirli desenler oluşturma

1 yorum:

  1. Emeğinize sağlık çok güzel bir çalışma olmuş 😍

    YanıtlaSil